Noticias y enlaces de interés
Práctica formal
Instrucciones para tu diario de mindfulness
Esta semana vamos a observar nuestra tendencia a resistir lo que no nos gusta: emociones incómodas, situaciones que no salen como esperamos o personas que no actúan como quisiéramos.El objetivo no es eliminar esa resistencia, sino darnos cuenta de cómo aparece y cómo nos hace sentir. Antes de empezar la semana Tómate unos minutos para […]
Imagen de la semana
Aprendiendo de la sencillez en cuestión de aceptación. Nosotros tenemos un cerebro más evolucionado pero desde luego, tenemos mucho que aprender de los que sencillamente, viven con lo que hay
Práctica informal
Esta semana te invito a que estés pendiente en aquellas cosas que te cuesta aceptar en el día a día. Un atasco en la carretera, un plan que se cae en el último momento, una reacción de otra persona que no te esperabas, cosas que no cumplen nuestras expectativas y con ciertas resistencias, le damos […]
Post semanal
Lo que resiste, persiste Hay una frase que todos hemos escuchado alguna vez: “Lo que resiste, persiste.”Y aunque pueda sonar a cliché, encierra una de las verdades más profundas sobre el sufrimiento humano. En la vida hay dos tipos de sufrimiento: El sufrimiento primario es, por ejemplo, la decepción al no conseguir un ascenso, la […]
Lo que resiste, persiste. Todos los aspectos de la vida tienen su lado de sufrimiento, sin embargo, el ser humano es experto en resistirse a todo lo que consideramos que no cubre nuestras expectativas. El problema es que cuando no aceptamos la realidad de la vida, incluida la parte que no nos gusta de las […]