Cursos de Mindfullness en Murcia y Online
Ingeniera. Experta en gestión emocional y del estrés en entornos de alta presión
Ayudo a empresas y profesionales a mejorar su rendimiento, liderazgo y bienestar a través de herramientas prácticas, aplicables y basadas en experiencia real
Mis Libros
¿Puedo ayudarte?
Ayudo a directivos, mandos intermedios y personal de base a reducir el sufrimiento inherente al puesto de trabajo, provocado principalmente por el estrés y la falta de herramientas de gestión emocional en entornos laborales.
Trabajo desde una mentalidad técnica de la ingeniería con la gestión emocional aplicada al mundo real.
- Sin espiritualidad innecesaria.
- Sin discursos vacíos.
- Sin soluciones genéricas.
Solo herramientas claras, prácticas y adaptadas a contextos exigentes.
Soy Mamen Fernández
Ingeniera de carrera y con más de 20 años de experiencia en sectores como agricultura y construcción
Experiencia en liderazgo y equipos, dirigiendo personas durante toda mi trayectoria profesional
Trayectoria en formación:
- Ingeniera agrónoma
- Máster MBA Executive
- Experta en Mindfulness y gestión emocional
- Experta en Mindfulness y deporte de alta competición
Especialización en estrés, presión y gestión emocional
Servicios Principales
Formacion en Mindfulness a particulares
Programas de mindfulness orientados a personas que quieren mejorar su bienestar y su forma de gestionar el día a día.
Objetivo principal:
Desarrollar la capacidad de gestionar el estrés, regular las emociones y mejorar la claridad mental a través de herramientas prácticas aplicables en la vida cotidiana.
Formacion para Empresas
Ofrezco una variedad de programas formativos orientados a empresas:
Nuevos estilos de liderazgo
Formación enfocada en evolucionar desde modelos de liderazgo reactivos hacia un liderazgo más consciente, estratégico y eficaz.
Objetivo principal:
Desarrollar líderes capaces de tomar decisiones con claridad, gestionar equipos con criterio y generar entornos de trabajo más eficientes y sostenibles
Comunicación efectiva
Entrenamiento práctico en habilidades de comunicación aplicadas al entorno laboral.
Objetivo principal:
Mejorar la claridad, la precisión y la eficacia en la comunicación para reducir conflictos, evitar malentendidos y aumentar la coordinación en los equipos.
Gestión de equipos
Formación orientada a mejorar la organización, coordinación y funcionamiento de equipos de trabajo.
Objetivo principal:
Dotar a los responsables de herramientas para organizar mejor el trabajo, optimizar recursos y mejorar el rendimiento colectivo del equipo.
Trabajo bajo presión
Programa centrado en el rendimiento en contextos exigentes y de alta carga.
Objetivo principal:
Aprender a mantener la claridad mental, la toma de decisiones eficaz y el control emocional en situaciones de estrés y presión.
Adaptación al cambio
Programa enfocado en la gestión del cambio tanto a nivel individual como organizacional.
Objetivo principal:
Mejorar la capacidad de adaptación, reducir la resistencia al cambio y facilitar transiciones más rápidas y eficaces.
Feedback constructivo
Formación práctica sobre cómo dar y recibir feedback de forma efectiva.
Objetivo principal:
Desarrollar una cultura de comunicación clara y constructiva que mejore el rendimiento, la confianza y la evolución de los equipos.
De Bombero a Líder
(Deja de apagar fuegos y empezar a liderar con estrategia)
Formación diseñada para mandos intermedios que viven en la urgencia constante.
Objetivo principal:
Romper la dinámica reactiva y desarrollar una forma de trabajar más estratégica, organizada y anticipativa.
Problemas que Resuelvo
Si gestionas personas, probablemente esto te suene:
- Equipos que trabajan mucho… pero avanzan poco.
- Personas saturadas, con sensación constante de urgencia.
- Mandos intermedios que viven apagando fuegos sin tiempo para pensar.
- Reuniones poco eficaces donde se habla mucho y se decide poco.
- Problemas de comunicación que generan errores, tensiones y desgaste.
- Decisiones que se retrasan o se toman desde el estrés, no desde la claridad.
Y detrás de todo esto, lo que realmente ocurre es esto:
- Falta de foco.
- Falta de liderazgo estratégico.
- Falta de herramientas para gestionar la presión.
El resultado:
- Equipos cansados.
- Ambientes tensos.
- Productividad por debajo del potencial real.
No es un problema de falta de capacidad.
Es un problema de cómo se está gestionando la presión, la comunicación y el liderazgo en el día a día.
Resultados / beneficios
¿Qué cambia cuando se trabaja bien?
Cuando las personas aprenden a gestionar su mente y su forma de trabajar:
- Dejan de reaccionar constantemente.
- Empiezan a priorizar con criterio.
- Toman decisiones con más claridad.
- Se comunican mejor.
- Y el equipo empieza a funcionar como un sistema, no como un conjunto de urgencias