Test Correo

Tomar distancia….

En esta época empiezo a diseñar los retiros para este año que viene. Los temas que me vienen son los siguientes: ¿Qué tema te gustaría...

Para decidir con más calma Esta semana, tu diario te ayuda a parar un momento, ver cómo está tu mente y aclarar lo que necesitas...

El grupo que me sostiene, el grupo que se sostiene. Un grupo de meditación, va mucho más allá de un grupo que se une para...

El coste invisible del estrés: cómo afecta a tu capacidad de tomar decisiones Tomar decisiones es una de las tareas más humanas y más invisibles...

Tomar decisiones parece algo automático, pero cuando el estrés se acumula, esa claridad mental que damos por hecha empieza a fallar. Notas que te cuesta...

Durante el día, elige un momento cualquiera —mientras caminas, esperas, comes o haces una tarea rutinaria— y practica lo siguiente: Esta práctica funciona porque rompe...

Una meditación para trabajarnos las sombras, salir de tus prejuicios y entrar en transformación

Empiezan nuevos grupos de Mindfulness nivel iniciación. Modalidad presencial , los martes por la tarde y on line los domingos por la tarde Finales de...

1. Observa tu reacción automáticaPiensa en una idea, situación o actividad que hoy te haya generado rechazo inmediato. No la juzgues. Anota simplemente cuál fue...