Test Correo

Durante esta semana, varias veces al día, haz este gesto mental:para un momento y pregúntate ¿estoy cargando con algo que ya no está pasando? No...

Soltar el día

RETIRO EN MARZO Estoy cerrando las plazas para un retiro en Marzo, 19,20 y 21 de marzo, en Pilar de la Horadada. Un centro de...

Esta semana usa el diario solo para una cosa: no llevarte todo contigo. Al final del día, escribe durante dos o tres minutos. Nada más....

Tengo muchas formas de desconectar, pero os comparto una de mis favoritas. Especialmente, en esos días que vengo muy cargada con historias de sufrimiento de...

Hay un tipo de cansancio que no se quita durmiendo. No es físico. Es ese agotamiento que aparece cuando el cuerpo para, pero la mente...

No es que tu día haya sido especialmente duro. Es que no has soltado nada.Te has ido llevando pequeñas tensiones, pensamientos repetidos, conversaciones pendientes, exigencias...

El semáforo de las emociones A lo largo del día, especialmente en momentos de tensión o prisa, observa si te encuentras en rojo, amarillo o...

Acoger las emociones difíciles para regularnos

Nos vamos de retiro. Si te apetece un retiro en la naturaleza para trabajar la alimentación consciente, aquí te dejo fechas . Quedan muy pocas...