Test Correo

El cuerpo y la mente están diseñados para responder rápido ante una amenaza, pero no para vivir permanentemente en alerta. Cuando el estrés se mantiene,...

Vivimos tomando decisiones casi sin darnos cuenta. Algunas son pequeñas y otras importantes, pero todas salen del mismo lugar: el estado mental y emocional en...

Objetivo: salir del piloto automático y recordar que las personas que nos rodean no son algo garantizado, sino vínculos que necesitan presencia y cuidado. Cómo...

Afianzar los vínculos

Relaciones y amabilidad como estrategia de supervivencia

Agradece un vínculo Escribe: Te recomiendo hacer esto durante toda la semana, trabajando cada día con una persona diferente.

54 años juntas y no fueron suficientes….

Mindfulness en las relaciones: pequeñas presencias que lo cambian todo La mayoría de nuestras dificultades en las relaciones no vienen de la mala intención, sino...

En nuestras relaciones —de pareja, familiares, laborales o de amistad— no solemos fallar por falta de buenas intenciones, sino por falta de presencia. Respondemos en...

Una decisión consciente al día Objetivo: entrenar la claridad antes de actuar, incluso en momentos cotidianos. Cómo se hace: Duración: menos de 30 segundos.Beneficio: entrenas...