Práctica informal
Esta semana ten una mirada especial hacia las mujeres. Sé que no tiene mucho sentido hacerlo una semana al año, pero por qué no, mirar de forma más consciente a cada mujer con la que te relacionas en tu vida, tomando conciencia de todo lo que aporta para ti y para los demás. Poner en […]
Práctica formal
Meditación de la gratitud
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Si quieres profundizar en la gratitud hacia las mujeres que han influido en tu vida, te propongo que trabajes en tu diario de mindfulness con los siguientes ejercicios:
Imagen de la semana
Las mujeres en el mundo de los hombres tenemos mucho que aportar. Esta semana, terminaba una formación entre hombres que trabajan duro, se permiten sentir poco y sufren en silencio. Tras un mes de recorrido, más humanidad, más contundencia pero con compasión y sobre todo, más autocuidado. Dejando un legado.
Noticias y enlaces de interés
Vuelve el Curso de Mindfulness Nivel Avanzado Si ya has explorado el mindfulness y sientes que aún hay más por descubrir, este curso es para ti. Un viaje hacia la compasión profunda y la sanación emocional. Sesiones semanales de 2 horas para integrar la práctica en tu vida. 8 semanas de autoconocimiento y transformación. Inicio: […]
Post semanal
Carta de gratitud a las mujeres que me han construido Hoy escribo desde un lugar de reconocimiento y gratitud. Desde la pausa que me permite mirar atrás y ver con claridad el camino que he recorrido, gracias a las mujeres que han formado parte de mi vida. Algunas siguen a mi lado, otras ya no […]
Esta semana y como no podía ser de otra forma, hablamos de mujeres. Esta semana quiero hacer un homenaje a las mujeres de nuestra vida a través de la conciencia. Recordando y asentando todo lo que hemos recibido de las mujeres de nuestra vida. Nos dan la vida nuestras madres, y mejor o peor, hacen […]