Práctica informal
El miedo escénico no es solo el temor a hablar en público o actuar frente a otros, sino una sensación más profunda: el miedo al rechazo, al juicio, a no ser suficiente. Surge desde nuestras heridas emocionales y activa la respuesta de huida o bloqueo. Con esta práctica, vamos a acercarnos a esa emoción en […]
Práctica formal
Trabajarnos la ecuanimidad.
Noticias y enlaces de interés
os cuento y comparto que voy a realizar un taller que, además de estar trabajando en él hace tiempo, me hace mucha, pero que mucha ilusión comenzarlo. Un taller de teatro terapéutico y Mindfulness, para compaginar el entrenamiento en conciencia plena y la puesta en escena que nos permite la interpretación. De esta forma, podemos […]
Imagen de la semana
Preciosa reflexión para caminar hacia los objetivos con aceptación
Post semanal
Desde que somos unos niños, nos enfrentamos a la terrible sensación del rechazo. Desde acciones que nuestros padres desaprueban y te hacen sentir que no estás a la altura de sus expectativas, hasta errores que, en cualquier ámbito en el que nos hayamos desarrollado, nos han hecho sentir vergüenza y desaprobación del entorno, construyendo dentro […]
El miedo a la exposición pública, nos hace en muchas ocasiones escondernos detrás de una barrera de timidez y sumisión hacia los demás, que nos impide expandir nuestra propia esencia. Trabajar conductualmente hacia la ruptura de esas barreras, sana parte de nuestras inseguridades generadas desde heridas emocionales que no podemos recordar, pero que conviven con […]