Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana toma tu diario y haz un ejercicio de memoria. Haz un recorrido por tu vida y recuerda algún momento donde hayas sentido que alguien te tenía lástima. Cierra los ojos y recuérdalo con todo detalle: ¿que te ocurrió? ¿quien te tenía lástima? ¿como te lo demostró? ¿que emociones y sensaciones te hacía sentir […]
Imagen de la semana
Fomentar en los niños que vivan sus emociones, sin miedo, sean agradables o desagradables, les dará la capacidad para ver y afrontar su propio sufrimiento. La sobre protección no es saludable. Las personas que no muestras sus emociones o que ni siquiera, son capaces de vivirlas, esconden su propio sufrimiento, negándolo o evadiéndolo. Esto hace […]
Práctica Informal
Observa a personas que no te caen especialmente bien, que no te gustan o que no te trata de una forma demasiado amable y crea rechazo en ti por ello. Observa cómo detrás de ese comportamiento que no te gusta, se esconde sufrimiento, en su vida personal o social. Hazte consciente de ese sufrimiento y […]
Práctica Formal
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Noticias y enlaces de Interés
Te dejo una clase magistral de uno de los referentes mundiales en el estudio de la Compasión. Gonzalo Brito.
Post Semanal
DESARROLLO DE LA COMPASIÓN El Sufrimiento del ser humano, es una realidad reconocida por todas las religiones y éstas, durante toda su evolución han ofrecido formas de afrontar y mitigar este sufrimiento Debemos distinguir entre dos clases de sufrimiento muy diferenciadas Sufrimiento primario: Inevitable, consustancial a la naturaleza humana por lo que debemos aceptarlo. Producido […]