Esta semana ha sido el día mundial de la salud mental, y quiero aprovechar la ocasión para que tomemos conciencia de cómo acompañamos a las personas que flaquean en este sentido. La poca conciencia y lo estigmatizada que ha estado, hace que todavía rechacemos el dolor de saber que alguien de nuestro entorno, está sufriendo […]
Post semanal
Esta semana, ha sido el Día de la Salud Mental, me gustaría que nos detuviéramos a reflexionar sobre una realidad que, aunque está presente en la vida de muchas personas, permanece oculta para muchos: el sufrimiento emocional. Este tipo de dolor, tan profundo como invisible, afecta a innumerables personas a nuestro alrededor. Sin embargo, su […]
Imagen de la semana
No hay un perfil para el sufrimiento, no hay una edad, ni una situación determinada. Cualquiera puede estar en un dolor insostenible en soledad. No mires hacia otro lado
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te invito a reflexionar sobre un momento, pasado o presente de tu sufrimiento. Analiza tus sentimientos, ese dolor emocional : pensamientos, estado físico, estado de ánimo, tus capacidades para afrontar el día a día …. Reflexiona de cómo has transitado estos estados tan profundos de dolor en soledad. El por qué no has […]
Noticias y enlaces de interés
La toma de conciencia, es imprescindible a nivel global
Práctica formal
Trabajarnos la confianza como primer paso….
Práctica informal
mi propuesta para esta semana es que estés atento a las personas con las que te relacionas. Familia, trabajo, amigos. En nuestro entorno, podemos tener una persona que no ande demasiado bien de salud mental, personas ansiosas, gente triste por estar pasando una situación difícil o sencillamente, personas con un momento complicado y que no […]