Práctica formal
Te comparto una meditación nueva. Tomar conciencia de la vida
Práctica informal
Para dar pequeños pasos en esto del amor propio, esta semana te propongo trabajar en conciencia mi propósito: que toda persona con la que te cruces, se vaya mejor que cuando llegó a cruzarse contigo. Que lo disfrutes
Post Semanal
Durante esta semana, he aprovechado el haber estado enferma un par de días para ver algo la tv. He dado con una serie «monstruos», una historia terrible, basada en hechos reales de abusos a menores y asesinatos. Más allá de la serie, la historia me ha retorcido por dentro, haciéndome consciente de cómo , los […]
Desde una serie bastante impactante por lo dura de su historia, esta semana he conectado de forma muy profunda con esa necesidad de aprobación, heredada desde una infancia donde no la encontramos o no la entendimos, y que nos marca para siempre. Una losa en forma de autoexigencia y decepción personal permanente, que hasta podemos […]
Imagen de la semana
Título : Mi mejor versión Esa que no busca una cara guapa, un buen cuerpo o gustar. Esa que busca que todo el que me cruce, se vaya un poco mejor
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana mi propuesta va de esos momentos o esas personas con las que no te sientes del todo suficiente. Coge tu diario y escribe tu relación con las personas con las que tienes ciertos sentimientos de no estar a la altura y desde ahí, describe tus sentimientos hacia esa persona, todo lo que has […]
Noticias y enlaces de interés
La importancia de ser como quieres ser