Post semanal
Esta semana siento que la vida me favorece. Aquí, sentada en un precioso hotel de Mykonos, escuchando el suave viento, mirando a esa piscina rodeada de casitas blancas y azules y acompañada de mis hijas, no puedo sino sentirme muy, pero que muy afortunada. En una situación idílica como esta, es muy fácil apegarse a […]
Esta semana he tenido la gran suerte de cumplir uno de los sueños compartido con mis hijas. Después de un año frenético de trabajo y estudio para las tres, hemos podido viajar una semana a Mykonos, un destino que soñábamos y mirábamos como algo inalcanzable para nosotras. Estar aquí y estar con ellas, ha sido […]
Imagen de la semana
La semana de las mil imágenes, pero que quedo con esta…. todos los días el sol se pone y sale de nuevo
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Si esta semana te apetece, coge tu diario y escribe sobre aquello que en este último año, ha tenido un impacto en tu vida. Describe la situación, detalla por qué ha supuesto tal impacto y analiza con el paso del tiempo, la impermanencia de todo. Dale forma a día de hoy y asiéntalo como lo […]
Noticias y enlaces de interés
Si aún no has cerrado tus planes para estas vacaciones, te cuento. Del 27 de agosto al 1 de septiembre, organizo un retiro en Plena Sierra Espuña, un espacio precioso donde trabajaremos emociones a través de dinámicas interpretativas. Este año he conocido a un ser extraordinario, profesor de artes escénicas que nos acompañará a través […]
Práctica formal
Trabajarnos la impermanencia
Práctica informal
Esta semana, a nivel de práctica informal, quiero que te centres en los mejores y peores momentos. En ellos, en esos instantes donde emociones fuertes te invaden, respira y piensa, todo pasa y por ello, solo conecta con lo que está ocurriendo, conecta con el presente….