Esta semana he tenido la gran suerte de cumplir uno de los sueños compartido con mis hijas. Después de un año frenético de trabajo y estudio para las tres, hemos podido viajar una semana a Mykonos, un destino que soñábamos y mirábamos como algo inalcanzable para nosotras. Estar aquí y estar con ellas, ha sido […]
Imagen de la semana
La semana de las mil imágenes, pero que quedo con esta…. todos los días el sol se pone y sale de nuevo
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Si esta semana te apetece, coge tu diario y escribe sobre aquello que en este último año, ha tenido un impacto en tu vida. Describe la situación, detalla por qué ha supuesto tal impacto y analiza con el paso del tiempo, la impermanencia de todo. Dale forma a día de hoy y asiéntalo como lo […]
Noticias y enlaces de interés
Si aún no has cerrado tus planes para estas vacaciones, te cuento. Del 27 de agosto al 1 de septiembre, organizo un retiro en Plena Sierra Espuña, un espacio precioso donde trabajaremos emociones a través de dinámicas interpretativas. Este año he conocido a un ser extraordinario, profesor de artes escénicas que nos acompañará a través […]
Práctica formal
Trabajarnos la impermanencia
Práctica informal
Esta semana, a nivel de práctica informal, quiero que te centres en los mejores y peores momentos. En ellos, en esos instantes donde emociones fuertes te invaden, respira y piensa, todo pasa y por ello, solo conecta con lo que está ocurriendo, conecta con el presente….
Post semanal
Esta semana siento que la vida me favorece. Aquí, sentada en un precioso hotel de Mykonos, escuchando el suave viento, mirando a esa piscina rodeada de casitas blancas y azules y acompañada de mis hijas, no puedo sino sentirme muy, pero que muy afortunada. En una situación idílica como esta, es muy fácil apegarse a […]