Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te propongo una reflexión personal de comparación entre tus valores teóricos y los valores reales que le das a cada uno de los aspectos de la vida que interfieren directamente en nuestras sensaciones de bienestar Familia Trabajo Amigos Pareja Espiritualidad Sociedad Autocuidado Estos puntos, analizados y con una visión de desviación entre lo […]
Noticias y enlaces de interés
Este fin de semana hemos realizado el Retiro de Mindfulness y Yoga en Bogarra. Se ha creado un espacio de trabajo, meditación, movimiento y diversión mágico. 42 personas que hemos conectado de una forma mágica y que creo que ha sido una experiencia inolvidable para todos . En un retiro, la conexión de grupo hace […]
Práctica formal
Esta semana mi propuesta es la meditación del despertar. Un trabajo suave y que nos conecta en el momento presente cada día, porque cada día tienes la oportunidad de conectar con las cosas que realmente importa y trabajar en los valores que te aporten esa felicidad buscada.
Práctica informal
Mi propuesta para esta semana en este aspecto tiene que ver con tu observación en el día a día. Observa tus sensaciones en un día normal de trabajo o de fin de semana, como prefieras. Valora tu sensación de felicidad como sensación de que te guste tu vida y como sensación de estar a gusto […]
Post semanal
Dentro de una búsqueda permanente que hacemos de la felicidad, la plenitud o como queramos llamar a ese anhelo permanente del ser humano para dar sentido a su vida, necesitamos hacer una parada para dar coherencia a nuestros principales valores. Entendiendo por valores, aquellos aspectos de nuestra existencia que marcan nuestros afectos, nuestra labor en […]
Nos pasamos la vida anhelando la felicidad y sin embargo, no nos paramos ni un segundo a analizar los aspectos más importantes que influyen en ella. Buscamos pequeños momentos, pequeñas sensaciones que aportan bienestar y nos distanciamos por completo de la verdadera razón de por qué podemos sentir ciertos vacíos internos que a pesar de […]
Imagen de la semana
Título: El grupo arriesgados nos deleitó con una de las partidas de risa más grande de mi vida en el Retiro de Bogarra. Gracias infinitas por las agujetas de reírnos.