Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana elige una conversación de conflicto que hayas tenido últimamente y te acuerdes. Escribe sobre qué pasó, cómo te sentiste, cómo reaccionaste y sobre todo, escribe alternativas de reacción a esa conversación que hubieran dado mejor resultado en cuanto a : Respiración Reacción o respuesta Asertividad Compasión Analiza las posibilidades de resultado de una […]