Imagen de la semana
La educación en positivo es crucial para la formación de una buena autoestima. Sin miedo, sin coacción, sin chantaje emocional. Hazlos creer en su potencial, déjalos equivocarse y en cada una de las edades, déjalos volar lo que corresponda; le estarás haciendo el mayor regalo de su vida; le estarás enseñando a creer en si […]
Esta semana vamos a empezar a trabajar en ti directamente. Hasta ahora, nuestro trabajo se ha centrado en conocer nuestros pensamientos y en cómo nos relacionamos con los demás. Pues bien, ya nos toca. Ahora vamos a entrar algunas semanas en nosotros exclusivamente. La relación que tenemos con nosotros mismos determina nuestra capacidad para afrontar […]
Post Semanal
Hablemos de Autoestima Por definición, la autoestima es la forma en la que te estimas; es aquello que piensas de ti mismo. Esta opinión que tienes de tu persona, la has forjado a lo largo de tu vida y está fuertemente influenciada por tus experiencias. Por ejemplo, si de niño, alguno de tus cuidadores te […]
Imagen de la semana
Protegernos es una de las cosas fundamentales que debemos hacer en estos momentos. Debemos dejar a un lado, estereotipos, compromisos y actos sociales si van a poner en riesgo tu salud o la de los que te rodean. Por responsabilidad personal, hacia ti y hacia los demás, CUÍDATE.
Noticias y enlaces de interés
Te dejo un bonito vídeo sobre la forma en la que nos vemos a nosotros mismos. Vemos con mucho mejor ojos a los demás que a nosotros
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana quiero que te escribas una carta. Haz un recorrido por tu vida y recuerda a las personas que la han marcado, las más importantes para ti. En esta carta, quiero que les cuentes a estas personas cómo eres ahora. En qué clase de persona te has convertido con los años, cuales son tus […]
Práctica Informal
Esta semana te propongo una práctica inicial que completaremos en las próximas semanas. Quiero que cojas la carta que has escrito en tu diario de Mindfulness y que te pongas delante de un espejo. Léela, despacio, sin prisa. Aprovecha en cada pausa o párrafo para mirar hacia adelante y ver tu cara, tu expresión corporal […]