Práctica formal
Trabajarnos el miedo al rechazo es sanar….
Práctica informal
Evidentemente , todos dependemos de alguna forma, emocionalmente de las personas a las que queremos. Deseamos que estén bien y que sean felices y si sufren, nosotros sufrimos. Pero esta dependencia debe ser sana, y esto es el reto. Para ello, vamos a trabajarnos esta semana desde la INTERDEPENDENCIA, es decir , ser consciente de […]
Post semanal
Muchas personas dicen que quieren una relación sana, pero pocas se detienen a preguntarse desde dónde eligen a su pareja. No elegimos solo con la cabeza ni solo con el corazón. Elegimos con nuestra historia. Nuestra forma de amar se empieza a construir mucho antes de tener pareja. Se aprende en casa, en la infancia, […]
Muchas personas creen que tienen mala suerte en el amor. Que siempre se cruzan con la persona equivocada. Que algo falla fuera. Pero pocas veces se plantean que quizá no están eligiendo desde el presente, sino desde el pasado. La forma en que nos vinculamos no nace cuando empezamos a salir con alguien. Se construye […]
Imagen de la semana
Esta semana para mi, estas es la imagen. El grupo de personas con el que cada día arranco 24 horas llenas de energía, conciencia y contacto con mi cuerpo. Risas, esfuerzo y sobre todo, grupo. Que importante es reforzar tus vínculos para sentirte seguro y no depender de que una sola persona te quiera. #amorsano
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana escribe sobre tus relaciones pasadas y presentes sin juzgarte. Observa si aparece un patrón repetido: qué tipo de personas eliges, cómo te colocas tú en la relación y qué sueles tolerar aunque te haga daño. Pregúntate desde qué lugar estás amando: desde la necesidad de ser aceptado, desde el miedo a estar solo […]
Noticias y enlaces de interés
súper interesante . La media naranja y otros cuentos sobre el amor