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“Lo que me enseñó el apagón” Consejo extra:Escribe sin juzgarte. No se trata de hacerlo perfecto, sino de tomar conciencia.Este tipo de ejercicios no buscan...

Hacía tiempo que no me conectaba tan desconectada. Mesa camilla, radio, familia

Esta semana, un apagón digital inesperado nos obligó a parar.Lo que parecía un problema, terminó siendo una invitación: mirar alrededor, hablar más, estar presentes. A...

El regalo inesperado del apagón digital El lunes pasado, sin previo aviso, muchas aplicaciones y servicios de internet dejaron de funcionar. WhatsApp, Instagram, Facebook… silencio...

meditación del silencio

Tal y como te conté la semana pasada, ya tengo fechas para el Retiro de verano. Un retiro de 5 días y 4 noches, en...

“Cuando me apagué un poco por dentro” Esta semana no se trata de apuntar lo que has hecho, sino de observar esos momentos en los...

Esta semana Santa, sigo abducida por lo vivido en nuestro último retiro. He vuelto con una necesidad importante de silencio y desconexión social. Que importante...

Toma de conciencia Objetivo:Reconectar contigo mismo cada día y tomar decisiones más alineadas con tu nivel de energía social, sin culpa ni autoexigencia. Duración:1 minuto...

Hay días en los que te cuesta responder mensajes, no te apetece hablar con nadie, y hasta las conversaciones más inocentes te resultan agotadoras. Y...