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Esta semana pretendo invitarte a trabajar en tus patrones de comportamiento. En muchas de nuestras reacciones, patrones copiados desde la infancia, mandan en nuestras decisiones,...

El orden de nuestra mente está directamente relacionado con el orden de nuestro entorno. Al igual que la procrastinación, el desorden nos produce determinadas emociones,...

Esta semana te toca ordenar algo de caos en tu vida. Elige el momento, el espacio, el tiempo que le vas a dedicar y agenda...

Meditación, para trabajarnos la paciencia

Título: mi rincón de pensar

Esta semana, en la práctica informal, te propongo ordenar algún espacio «desastre» de tu casa, oficina o cualquiera que necesites. No ha de ser gran...

La necesidad de control, ya sabemos que no nos ayuda demasiado. Como un pensamiento recurrente que generamos desde los automatismos de la mente, nos sume...

Esta semana te propongo hacer un recorrido por tus tres bloques de afectos para evaluar tu felicidad. Haz un recorrido por tus afectos, por las...

Meditación sobre el mapa emocional, una toma de conciencia muy interesante de tu presente