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Las emociones son estados adaptativos de nuestra mente, que nos ayudan a procesar los hechos que ocurren fuera de nosotros. Pero además de generar todo...

Hoy hablamos de memoria emocional

Esta semana explora en quien eres

Esta semana te propongo para la práctica informal de Mindfulness es la siguiente: Encuentra un momento tranquilo durante tu jornada, puede ser por la mañana,...

Los viajes son sin duda, una de las mayores fuentes de nuestra memoria emocional. Viajar, descubrir sitios y vivir experiencias nos hacen muy ricos en...

Mi propuesta para hoy es explorar tu memoria emocional y tomar un tiempo para recordar algunos de los momentos más significativos de tu vida. Puede...

Meditación del mapa emocional descárgala aquí

Agilidad emocional

Mi propuesta para esta semana va de esto de la honestidad contigo mismo. Cada día que te despiertes, quédate dos minutos en la cama, respira,...

Abriendo el cajón de las emociones… La deshonestidad emocional es uno de los grandes males de esta sociedad. La poca inteligencia emocional de la que...