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Este año vamos a romper barreras. He creado una nueva formación en gestión emocional para adultos que definitivamente, haga que seamos capaces de afrontar todo...

Esta semana nos trabajamos el dejar ir los pensamientos recurrentes, que son la fuente de nuestra incapacidad para avanzar en nuestro presente

29 julio: sin playa, sin pasta, sin vacaciones idílicas pero con momentos, momentos inolvidables tras una clase de GAP en la que casi perdemos el...

Tras 180 semanas, he decidido dar un giro a este blog. Hasta ahora, he trabajado en un espacio de conciencia, con herramientas específicamente didácticas de...

Esta semana te invito a tomar conciencia de tu sesgo negativo para tu propia vida. En muchas ocasiones, nuestro cerebro solo va redactándonos durante todo...

Para variar, haz un balance de la parte buena de tu presente. Escribe sobre las ventajas de estar como estás en estos momentos y toma...

HISTORIAS NORMALES, DE VIDAS NORMALES 1…. Margarita se sentía una mujer totalmente normal, una chica de su tiempo que, a pesar de estar soltera a...

Práctica de «20 Segundos de Valentía»: Esta práctica se basa en la idea de enfrentar tus temores al rechazo de manera controlada y gradual. La...

Esta semana, trabajar el quien soy, me parece una buena propuesta meditativa

La naturaleza humana es compleja y enigmática, y uno de los sentimientos más poderosos que puede afectar nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos y...