-
mamenfd
Posts
Post semanal
Aquí estoy, recién llegada de una de esas comidas de hermandad que, con motivo de la Navidad, se organizan en muchas empresas. Ha sido un...
Práctica Informal
Cómo Practicar «Observa y Suelta» Elige un Momento del DíaSelecciona una actividad cotidiana, como esperar en una fila, beber tu café, o incluso escuchar una...
Noticias y enlaces de interés
«El valor de nuestra diversidad interna» por Rebeca Hwang: En esta charla, Rebeca explora cómo nuestras múltiples identidades pueden ser una fuente de fortaleza y...
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Prepara Tu EspacioBusca un lugar tranquilo donde puedas escribir sin interrupciones. Dedica 5-10 minutos al día para este ejercicio, preferiblemente por la noche, antes de...
Imagen de la semana
Este año, sorprende a tus seres queridos con un regalo que va más allá de lo material: un curso de Mindfulness diseñado para cuidar cuerpo,...
Práctica informal
Esta semana te pido que hagas una mirada consciente, una mirada hacia los jóvenes con otros ojos. Observa cuando estés con alguna persona joven, de...
