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En esta fotografía muestro una de las imágenes que siempre recomiendo en los talleres; es el encuentro con el mar para hacer la práctica de...

Te dejo un vídeo muy ilustrativo de cómo encontrar una postura de meditación adecuada. Te dejo aquí un vídeo muy gráfico y simpático sobre la...

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LA TÉCNICA DE MEDITACIÓN Para la Meditación, es fundamental elegir una postura adecuada para tu práctica diaria. La importancia de encontrar TU postura es fundamental,...

Esta semana vamos a trabajar la Técnica para la práctica de Meditación. Aunque aún no tengas experiencia y parezca difícil, adoptar una técnica adecuada desde...

Esta semana empiezan fechas especiales. Es una ocasión para trabajarnos diferentes aspectos desde la perspectiva Mindfulness. Como cada semana , encontrarás Post semanal Práctica formal...

Fotografía tomada en la zona del Alto Duero en Portugal. Un paraje insólito, lleno de viñedos en un valle que atraviesa de forma majestuosa el...

Este semana te propongo que escribas sobre alguna de las actitudes Mindfulness. Siguiendo con la práctica informal, puede ser una buena idea que reflexiones sobre...

Te enlazo un vídeo del Científico que hizo posible la creación de programas para la reducción del estrés basado en Mindfulness, John Kabat Zinn. En...

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