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Esta semana vamos a trabajar tres tipos de pensamientos muy nocivos para los seres humanos. Son los llamados pensamientos recurrentes, pensamientos que se convierten en...

PENSAMIENTOS RECURRENTES Hay una cuestión que todos los seres humanos creo que tenemos bastante clara y es que : Todos queremos ser o sentirnos felices....

Esta semana te invito a que trabajes tu necesidad de control . Establece en qué partes de tu vida detectas que tienes una gran necesidad...

Esta semana te propongo que en el acto de la comida, al menos una al día, hagas el siguiente ejercicio Antes de comer, acuérdate que...

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En primer lugar, te muestro una conferencia de Suzanne Powel, una gran comunicadora y escritora de varios libros sobre alimentación consciente. Su enfoque me parece...

Siguiendo con el tema del Cuidado de nuestro cuerpo, esta semana vamos a tratar el tema de la Alimentación Consciente. Mindfulness aborda de forma muy...

Uno de los grandes y ascendentes problemas de nuestra sociedad es el Sobrepeso. No solo afecta en la salud de las personas que lo padecen,...

Esta semana te invito a que analices tu relación con la comida. Escribe sobre cómo comes normalmente: tiempo, alimentos, compañía, estado emocional. Una vez que...

La comida es emoción y no podemos negarlo. Un plato casero, hecho a fuego lento, con ingredientes naturales, sencillos, en un día de frío me...