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¿COMO PODEMOS TRABAJARNOS EL SUFRIMIENTO PROPIO? Continuando con el tema trabajado la semana pasada, es importante hacer un recorrido un poco más en profundidad por...

Querido lector Estamos empezando una nueva fase en esta extraña situación que nos ha tocado vivir. Esta semana trataremos varios temas al respecto, debemos establecer...

Esta semana, aprovechando que he grabado un vídeo sobre la importancia de la meditación, en el que se habla de adaptación, de aceptación, de duelo...

Ojeando las redes, encontré esta semana esta maravilla. Escultura realizada por un maravilloso amigo, arquitecto de profesión que, como todos los artistas, sacan esa sensibilidad...

Esta semana te propongo que empieces a trabajar tu gesto compasivo, gesto que te acompañará en muchas meditaciones futuras para acompañarte en tus momentos difíciles....

Esta semana hemos empezado la desescalada en esta situación de pandemia. Tenemos permiso para salir a hacer deporte o a caminar unas horas al día....

Es fundamental que dos o tres veces por semana, vayas ordenando tus pensamientos en tu diario para tomar conciencia de tu evolución en este instante....

Esta semana toma tu diario y haz un ejercicio de memoria. Haz un recorrido por tu vida y recuerda algún momento donde hayas sentido que...

Observa a personas que no te caen especialmente bien, que no te gustan o que no te trata de una forma demasiado amable y crea...

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