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Cada verano, en el tiempo de vacaciones solemos hacer un pequeño balance muy necesario y saludable sobre nuestra vida. De alguna forma, observamos el año...

Te dejo una interesante charla sobre los beneficios del deporte del Dr. Gonzalo Fernández En el siguiente video, un grupo de científicos muy relevantes nos...

Carrera de San Silvestre de Murcia : una Nochevieja cualquiera El deporte me ha dado de todo: capacidad de esfuerzo, motivación, ganas de superación, retos,...

Esta semana tienes dos posibilidades. Si eres una persona que practicas deporte de forma regular, escribe en tu diario sobre ello. Busca y describe tu...

Si eres de las personas que haces deporte, quiero que esta semana focalices ese tiempo de deporte en hacerlo en atención plena. Observa tu cuerpo,...

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Empieza ese periodo tan deseados por todos como son las vacaciones. Primero momentos de nervios, maletas, desplazamientos hacia un lugar supuestamente idílico donde podamos olvidarnos...

Esta semana , si es posible antes de las vacaciones y si ya las has empezado, cuanto antes. Haz una lista de las personas que...

Esta semana te propongo que trabajes la meditación de la Paciencia, te llenará de calma y tolerancia cada día. descárgalo aquí

Esta semana te propongo una actividad que se sale un poco de lo habitual. Puesto que si trabajas este bloque es porque estás de vacaciones...