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Tal y como te contaba la semana pasada en el capítulo de Inteligencia Emocional, vamos a dedicar unas semanas a trabajar con las emociones básicas....

Esta semana te dejo aquí una preciosa charla de una mujer inspiradora. Su charla se titula «Hasta los 50 respiré, ahora además vivo».

Los beneficios de la alegría son inmensos para nuestra salud. Esta semana te propongo el siguiente ejercicio de escritura. Recuerda una ocasión en la que...

Estoy segura de que todos hemos escuchado y leído cosas sobre Inteligencia Emocional y aunque es un término que a nadie le suena ya lejano,...

Como ya hemos visto en post anteriores, las emociones son estados afectivos que vivimos y que son muy necesarios para poder responder a los estímulos...

Una de las formas más efectivas de aprender a darnos cuenta de qué emociones estamos sintiendo es escribiéndolas. Esta semana te propongo que escribas una...

Daniel Goleman es el psicólogo que más ha trabajado en inteligencia emocional, es el referente para todos los que intentamos estudiar este aspecto tan importante...

Esta semana vamos a empezar a trabajarnos la conciencia en relación con nuestra inteligencia emocional. Uno de los bloques principales es el prestar atención al...

Título: mis amigas, mi tesoro… Aquel no era mi mejor momento, ni física ni emocionalmente. Era un día especial para nosotras por una celebración familiar,...

Esta es una de las meditaciones más difíciles para mis alumnos de los talleres, sin embargo, me gusta ponerla de vez en cuando por la...