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Seguimos trabajando con las emociones básicas. Esta semana nos toca una que no nos gusta demasiado, pero que es igual de necesaria e importante que...

Esta semana mi propuesta es doble, por un lado la meditación para estar con las emociones difíciles, que te ayudará a poder sentir todos los...

Esta semana nos enfrentamos a un empeoramiento de la situación global de la pandemia que nos acecha. Empieza la temporada de frío y debemos restringir...

Título: Sillón vacío Echamos de menos a la gente que se va, realmente es un sentimiento de melancolía y pasado el duelo, el dolor se...

Si en este otoño- invierno que vamos a vivir sientes tristeza, coge tu diario de mindfulness y escribe una reflexión. En primer lugar describe como...

Esta semana quiero contarte que a partir de hoy y cada dos semanas, haré una webinar gratiíto con diferentes temas y meditaciones para quien se...

Esta semana la tarea no es fácil pero quiero que experimentes con tu familia el efecto contagioso de la alegría. Elige un momento cada día...

La actitud positiva fomenta una actitud alegre a pesar del esfuerzo que cada día nos toca vivir. Vamos a practicar este meditación durante la semana...

Título: Abril Ella no es consciente de que con ese traje, empezaba este año tan extraño y transcendente para la humanidad. Ella no es consciente...

Esta semana te dejo aquí una preciosa charla de una mujer inspiradora. Su charla se titula «Hasta los 50 respiré, ahora además vivo».