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Lectura consciente, esta semana te toca leer. La lectura nos introduce en una historia completa, donde podemos meternos de forma completa y salir de nuestras...

Esta semana te propongo que practiques la meditación para trabajar la necesidad de control, actitud que nos impide manejar de forma sana y natural la...

Coge tu diario y recuerda la última vez que sentiste la emoción de la sorpresa. ¿qué pasó? ¿Fue una sorpresa buena o mala? ¿cómo te...

Título: sorpresas que te salvan la vida Sin comentarios…..

Te dejo una interesantísima reflexión sobre inteligencia emocional y la evolución de las emociones a lo largo del tiempo

Esta semana continuamos estudiando esas emociones básicas que debemos poder o saber detectar, entender y trascender. Esta semana hablamos del miedo. Es una emoción que...

Esta semana sin dudarlo tenemos que enfrentarnos a nuestros miedos . Coge tu diario de Mindfulness y haz una lista de las principales preocupaciones que...

Se supone que cada semana, en este bloque ponemos en práctica la conciencia plena en alguna de nuestras rutinas diarias. Por desgracia, convivir con esta...

Título: Hice mi Camino. Desde siempre, me atraía la experiencia de hacer un tramo del Camino de Santiago, ya que imaginaba que era una experiencia...

Esta semana te dejo una charla del gran Mario Alonso Puig sobre el miedo. Que la disfrutes.