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Ya estamos en 2021 y como nací en 1971 significa que cumplo 50 años. Es una edad especial, la juventud pasó y entro en una...

Te comparto aquí un bonito reportaje de Elsa Punset sobre la mediana edad. Muy interesante y lejos de las creencias de muchas personas Aquí te...

Esta semana te propongo que hagas lo que he hecho yo en el blog. Tengas la edad que tengas, mi propuesta es la siguiente: Coge...

Esta semana toca tomar conciencia de tu edad. Para ello te propongo que te programes una sesión deportiva, si es posible, de algo que hacías...

Así empiezo mi año 50… Haciendo una de las cosas que más me gustan, deporte. Cada fase de mi vida ha estado marcada por un...

Esta semana te propongo una meditación de mis favoritas. Esta meditación me levanta cuando siento que la vida pesa demasiado.

Coge papel y lápiz y siéntate diez minutos. Cierra los ojos, respira y ve hacia la nochevieja de justo hace un año, piensa como estaba...

Este año, debido a las circunstancias, además de hacer los talleres on line que me han dado la oportunidad de llegar a personas por todo...

Una vez hecho el trabajo de toma de conciencia de este año que aquí termina, te propongo que el día 31 por la noche, respires...

Título: desde mi rincón del Mindfulness La pandemia nos cortó de golpe y sin previo aviso la oportunidad de seguir compartiendo todo lo aprendido. Poco...