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Título: Tu cala En esta cala están tus restos, aquí debo venir a charlar contigo, con tu recuerdo, con tu presencia. Durante muchos años no...

DEL HARTAZGO A LA TRISTEZA COLECTIVA Ya hemos pasado las navidades, nos soltaron las restricciones y como era de esperar, salimos como pollos sin cabeza...

Esta semana te dejo el enlace a mi canal de Youtube , a la webinar que se hizo sobre Teletrabajo y gestión emocional. En estos...

Esta semana coge tu diario y programa tu día a día. Escribe como te sientes, qué echas de menos y sobre todo, como puedes buscar...

Como sabes la práctica informal va de tomar conciencia en tus actividades rutinarias, hacerlas de forma consciente. Esta semana te propongo que concentres tu atención...

Además de tus meditaciones habituales, te comparto aquí la meditación para conectar con el afecto básico. Tomar las riendas de nuestro bienestar pasa por esta...

Título: Acepta y no te resistas, aceptar no es resignarse, es adaptarse

Esta semana analizamos este estado de tristeza en el que nos estamos sumiendo durante esta tercera ola de pandemia. No te asustes, es una fase...

Meditación para trabajarnos la confianza en la vida… descárgalo aquí

Esta semana te propongo un reto personal. Da una vuelta por tus pensamientos y localiza alguna de esas cosas en las que te falte confianza...