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Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana la escritura va a ser el complemento perfecto para tu lectura. Un ejercicio precioso que me gusta hacer, es comentar conmigo misma aquello...

Imagen de la semana

Título: mi libro, mi esencia Si la lectura me ha aportado experiencias maravillosas, tener la oportunidad de abrir mi corazón, mis experiencias y mis sentimientos...

Noticias y enlaces de interés

Te comparto un tráiler de una de las películas más bellas que he visto relacionadas con la lectura. La librería, de Isabel Coixet

Feliz lectura Y digo feliz porque es mi conclusión sobre los efectos beneficiosos que tiene este ejercicio, tan sencillo, tan arraigado en nuestra cultura y...

Post Semanal

El miedo a los cambios está directamente relacionado con nuestro estado de confort. Ese lugar absurdo, que nos somete dentro de nuestras creencias más limitantes,...

Imagen de la semana

Título: Estoy de mudanza Cada vez que cuento que estoy de mudanza, todo el mundo dice cosas como : Ohh que horror, pobrecita, que malas...

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Para trabajarnos la actitud positiva ante el cambio, no te voy a pedir que pienses en ninguna situación específica de cambio en tu vida, porque...

Noticias y enlaces de interés

Charla: soltar lastre, con Natalia Gómez.

Práctica Informal

Seguimos integrando la conciencia en nuestro día a día. La queja es una de las formas de resistirnos al cambio más utilizadas y más sencillas....

Práctica formal

Para trabajarnos este tema, te vuelvo a proponer el audio para trabajarnos la necesidad de control descárgalo aquí