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En la entrevista que te he compartido de Kathrine Switzer hay una parte que me resuena en especial . Cuenta como en una carrera, siente...

Si haces deporte habitualmente, te invito a que introduzcas en tu práctica unos movimientos sencillos de yoga antes de realizarla. Un calentamiento con determinados movimientos...

Los momentos de sufrimiento son momentos de profundo encuentro con nosotros mismos. Es una experiencia temida, terrible, que no queremos, y sin embargo, cuando nos...

Esta semana te propongo la meditación más efectiva para trabajarnos las emociones difíciles, aquella que afloran en momentos de sufrimiento. Poder estar con estas emociones...

Normalmente, en las situaciones difíciles, repetimos patrones de comportamiento automatizados que hacen que no podamos aceptar y pasar las situaciones de sufrimiento desde la conciencia,...

En este mundo completamente deshumanizado en el que vivimos, cada día se producen imágenes como esta. Niños que intentan dejarlo todo a la desesperada para...

Esta semana te propongo que repases aquellas partes de tu vida donde se han hecho heridas, heridas a veces cerradas y otras no. Son momentos...

Te dejo una charla sobre uno de los libros de Rafael Santandreu, que con su peculiar forma de comunicar nos habla de forma muy sencilla...

Esta semana tocamos un tema que nos fricciona a todos ya que es un compañero de viaje, necesario pero muy difícil de acoger. Esta semana...

Esta semana te propongo un reto. Quiero que utilices el método creativo en el que te sientes identificado, puede ser la escritura, el dibujo, la...