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Esta es una de mis meditaciones favoritas para darme ese autocuidado que tanto necesito. descárgalo aquí

Estamos en verano, un tiempo de reflexión , de desconexión de las rutinas del invierno y sobre todo un tiempo para estar con nosotros mismos....

Título: mis amaneceres Fotografía tomada el 22 de julio de 2021 Es cierto que esta no puede ser una necesidad diaria pero si es cierto...

Esta semana me encuentro de vacaciones estivales. Como cada año, traigo muchas ganas de descansar y muchas cosas en mi cabeza que programar para el...

Cada persona es libre de plantear sus vacaciones, bien sean para descansar, hacer deporte, hacer turismo. Hay multitud de formas en las que las personas...

Si estás de vacaciones o si vas a estar y tienes oportunidad, coge tu diario y escribe sobre ese desde donde. En los momentos poco...

os comento que en Septiembre empezamos nuevos talleres de Mindfulness nivel 1 , presenciales en el Centro Global Salud y on line. Si tenéis a...

Título: mi cala 2021 Aquí haré yoga, veré amanecer y meditaré. Este es el rincón de encuentro conmigo misma para estas vacaciones.

Esta semana tengo dos audios que proponerte: Por supuesto, la conexión con la naturaleza a través de tus sentidos y la meditación para afrontar emociones...

Si quieres hacer una práctica informal potente este verano, madruga un poquito y vete a ver algún amanecer. La salida del sol nos recuerda que...