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Cuando empezamos a trabajar en un objetivo, muchas cosas nos rondan en nuestra loca cabeza. Nuestro diálogo interno es arrollador y pone en duda una...

Título: bajo el agua Este espacio se convierte de nuevo en un espacio de silencio, de encuentro conmigo misma, con mi cuerpo y con mis...

Esta semana hablamos de dopamina, ese neurotransmisor cerebral, asociado a las sensaciones de placer que solemos relacionar con las adicciones y que sin embargo, tiene...

Las expectativas son aquellas cosas que nos imaginamos que han de pasar en la vida, diseñadas desde nuestra imaginación y con la sensación de que...

El verano es una época donde casi todos hacemos planes. Viajes, estancias en sitios de vacaciones, encuentros con familiares o amigos lejanos, son planes ilusionantes,...

Es muy importante que analicemos en nuestro diario esos sentimientos de frustración que sufrimos cuando las cosas no salen como nosotros queremos. Llevar al papel...

No hay nada más saludable para romper estos sentimientos de frustración que tomar conciencia de las cosas buenas que nos rodean. Da igual que estés...

Título: verano 2021 Este verano he disfrutado de estos amaneceres delante del mar. Solo espero que mi memoria no los borre nunca

Nada como una buena meditación para trabajarnos la necesidad de control ante expectativas que no se cumplen descárgalo aquí

Esta semana te propongo que hagas un acto de reconciliación con el tiempo . Intenta no luchar contra él. En los momentos de estrés, toma...