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Esta navidad se ha publicado un libro muy especial que te quiero recomendar. Laura Carmona y Marian Guillén, las creadoras del movimiento «Locura por vivir»...

Agradecer cada día es uno de los ejercicios más efectivos para la producción de serotonina. Te comparto una de las meditaciones que más me gustan...

Mi propuesta para esta semana es que tomes conciencia de tus estados de ánimo de forma consciente. Obsérvate en los diferentes ambientes de tu día...

Llegan las Navidades, te comparto un video que puede interesarte. Cómo afrontar las Comidas Navideñas con conciencia

Llegan Fechas especiales para todos. A unos nos gustan más y a otros menos, sentimientos y emociones extremas en estos días nos desbordan y condicionan...

La Comida consciente es uno de los ejercicios más interesantes de practicar en nuestras rutinas diarias . Aunque dedicaremos una semana a esto, intentemos ponerlo...

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Esta semana te invito a que trabajes en tu diario sobre la Impermanencia de la vida. Escribe cada uno de los días donde asistas a...

Título: Resiliencia Estas navidades van a ser unas navidades duras. De nuevo, miedo, incertidumbre, restricciones. Esto es agotador y la sensación de desánimo por la...

Legaron las fiestas navideñas y con ellas, quiero compartirte el post que escribí hace dos años, cuando acababa de nacer este Blog. Seguimos sumidos en...