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No se si es la edad, no se si es mi capacidad para estar en silencio tantas horas, pero la realidad, es que cuanto más...

Esta semana toma conciencia de aquellas cosas que te alejan de quien eres. Si te ayuda, te cuento. Cuando yo he hecho esta reflexión encuentro...

Esta semana quiero contaros que estamos preparando algunas cosas muy interesantes para estos primeros meses del año : Además de dar comienzo a una nueva...

Esta semana te dejo un ejercicio de meditación para atenderte en silencio. Muchas veces sabemos que no nos sentimos bien pero no sabemos como atendernos,...

Esta semana te propongo la práctica informal justo antes de irte a la cama. Haz tu ritual antes de dormir de forma completamente consciente. Pon...

Título: Aquí vuelvo a ser yo En un entorno natural, reconecto con la persona que soy y salgo de todos los personajes que me acompañan...

Título: Mi espacio de calma, allí donde me atiendo. Encontrar ese rincón, ese ambiente que te permita atenderte, ayuda y mucho a la producción de...

Como cada año, en enero es hora de hacer nuevos propósitos. Estos, deben ir en consonancia con lo que en este post estamos tratando. Cada...

Esta navidad se ha publicado un libro muy especial que te quiero recomendar. Laura Carmona y Marian Guillén, las creadoras del movimiento «Locura por vivir»...

Agradecer cada día es uno de los ejercicios más efectivos para la producción de serotonina. Te comparto una de las meditaciones que más me gustan...