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La diferencia entre tener un buen día y un día horrible, radica muchas veces en nuestro estado de ánimo, este estado en el que no...

Título: Ruth, la mujer que me mejora el humor. Las personas con buen humor, tienen un efecto magia en los demás. Entrenar el buen humor,...

La vida es una especie de carrera de fondo, donde sentimos que vamos como pollo sin cabeza, intentando cubrir nuestras saturadas y angustiosas agendas. Afrontar...

Sabemos que el ser humano es un ser social. Esto significa que necesitamos a otros seres humanos para vivir, al menos para sentir que tenemos...

Esta semana te propongo que observes desde la conciencia, cómo te comportas cuando te sitúas delante de un desconocido. Analiza tu capacidad de escucha, tu...

La necesidad e control es una de esas cosas que nos pone difícil volver a socializar. Conectar con otros implica tolerancia, aceptación y paciencia y...

Si sientes que te cuesta un poco socializar o que tu círculo social es demasiado pequeño y apenas te aporta nada, siéntate delante de tu...

El trenecito de Redondela Este verano, en ese Camino de Santiago en el que 15 personas que no se conocían entre ellos, vivieron uno de...

Una ruptura de pareja, un cambio de trabajo o de ciudad, una necesidad de apartarnos de un círculo social determinado hacen que nos sintamos en...

Por fin llegó septiembre y con él, volvemos a realizar un retiro de Mindfulness. Un espacio, en plena naturaleza, donde alejarnos de toda la rutina,...