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Por si estás de vacaciones, esta semana os comparto la meditación de los sentidos, ideal para hacerla delante de un paisaje natural como pueda ser...

Durante estas vacaciones, te invito ha hacer ratitos de introspección en soledad para analizar aquellos puntos de tu vida, donde sientas que tienes cierta dependencia....

Te dejo una de las charlas que más me gustan sobre dependencia emocional

Esta semana toma tu diario y analiza tu presente . ¿Qué hay en tu vida que no te guste? ¿Sientes que necesitas cambiar algo? ¿Lo...

Luna no necesita salir de su rutina, solo le interesa comer y dormir. ¿Tienes alma de Beagle?

Semana 2 parea esas historias de personas normales con vidas normales… Andrés, un hombre de mediana edad, con una familia estable, mujer, hijos adolescentes y...

HISTORIAS NORMALES, DE VIDAS NORMALES 2… Hoy quiero presentaros a Andrés, un hombre de mediana edad, trabaja como directivo en una compañía multinacional desde hace...

Cuando sientas que hay un vacío, explora en tu montaña

Esta semana te invito a poner atención plena en tus conversaciones con las personas de tu vida. Analiza si estás consciente en ellas, si te...

¿Alguna vez te has sentido abrumado por tus emociones, incapaz de controlarlas y navegar adecuadamente por situaciones estresantes? No estás solo. Todos enfrentamos desafíos emocionales...