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Esta semana te invito a pensar en todo aquello, que en estos momentos te genera estrés. Has una lista, con una reflexión en calma, sin...

Esta semana te invito a una acción, algo incómoda en principio, pero que puede llegar a ser hasta divertida. Toma conciencia de una de esas...

Soltar todo lo establecido para descansar. Esta semana estoy lejos de mis playas conocidas, de las personas con las que siempre comparto mis vacaciones, lejos...

Meditación para trabajarnos soltar el control

Soltar el Control a través de la Improvisación: Un Camino hacia la Libertad Emocional Vivimos en una sociedad que valora la planificación, la previsión y...

A nivel de práctica informal, esta semana te invito a darte cuenta cada vez que tu cabeza quiera meterte en una queja, y desde ahí,...

Trabajar la amabilidad, nos aleja de la queja.

El 90% del éxito y la felicidad, están en cómo procesamos la realidad que nos acompaña y no esa realidad en sí.

Esta semana te invito a sentarte con el diario y hacer un balance de lo bueno y lo malo de cada uno de tus días....

Ese momento en el que mi familia pone el aire acondicionado y se me quita el calor. Disfrute en estado puro