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Esta semana, te invito a coger tu diario y entre las cosas que trabajes, haz un pequeño stop en la alimentación y trabaja esto: Solo...

Esta semana he participado en una jornada para trabajar el cuidado del cerebro para el cuidado de nuestros negocios. Se nos olvida que el impacto...

La alimentación como un acto de cuidado Comer no es una moda ni una obligación. Es uno de los gestos de autocuidado más simples y...

Comer no debería ser una moda ni una obligación. La alimentación es uno de los actos de cuidado más sencillos y profundos que tenemos a...

Durante esta semana, elige un momento cotidiano y conviértelo en tu “vacación diaria”. No hace falta que sea largo ni extraordinario: puede ser el primer...

Gratitud, por tener una vida a la que volver…

Esta semana arrancamos las reservas de todas las actividades relacionadas con Mindfulness. Si te interesa alguna, escríbeme al 722349179 Mindfulness iniciación, modalidad presencial.- Martes a...

Cada día, anota en tu diario: Ejercicio extra de la semanaElige un momento del día (el café, la ducha, el paseo, el transporte) y vívelo...

Tendemos a confundir el síndrome post vacacional con algo muy difícil y hasta traumático. La vuelta a la rutina requiere de un reajuste, deja que...

Después de unos días de descanso, la mente y el cuerpo se desacostumbran a la rutina. Volver no significa que la vida sea gris, significa...