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HABLEMOS DE ESTRÉS El estrés, palabra completamente normalizada en nuestro tiempo porque la padecemos muchos humanos, sin pudor, sin miedo y completamente inconscientes de lo...

Te comparto a uno de los mejores comunicadores de nuestro país y que nos habla de forma magnífica de cómo nuestras creencias determinan nuestra forma...

Esta semana te propongo el siguiente ejercicio. Cuando vayas andando por la calle, bien sea para ir al trabajo, andar por placer o caminar para...

Velero en medio de la nada, horizonte lejano, mar y silencio a tu alrededor, ¿soledad o encuentro contigo mismo? ¿abismo o grandeza? ¿miedo u oportunidad...

Esta semana, tras la práctica informal, reflexiona sobre las personas que ves en tu camino, sobre sus caras, sus emociones y sobre todo, observa y...

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Esta semana vamos a hablar de los pensamientos. Entender cómo funciona nuestra mente nos ayudará a entender muchas de las cosas que hacemos y pensamos...

Los pensamientos son inesperados, espontáneos y generalmente, no los elegimos. Están directamente influenciados por nuestros patrones de comportamiento y ¿ qué son estos patrones de...

Mi propuesta para esta semana es que busques tu postura de meditación. Empieza intentándolo en el suelo, con un cojín o zafú. Dobla y cruza...

Esta semana te propongo que escribas sobre tu postura de meditación en tu diario. En cada práctica, analiza cómo te sientes, las partes de tu...