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Esta fotografía no es mía, cayó a mis manos por las redes. Necesito compartirla porque para mí tiene un mensaje abrumador. Todos los días vuelve...

Siguiendo con el tema de la semana anterior, si no hacemos un esfuerzo y procuramos alejarnos de un ambiente lleno de hostilidad, de queja, de...

A veces, solo se trata de un exceso de Cortisol. Seguimos inundados por un ambiente de ira, de miedo y de incertidumbre. Ante esta situación,...

Te dejo una charla muy clara sobre el cortisol. ¿La calma tras la tormenta? Dr. Hernández Quiero provechar para contaros que el libro que he...

Quiero que esta semana trabajes el último momento de tu día. Te propongo un ritual que te va a ayudar mucho a afrontar las noches...

Una de las formas de evitar emisiones descontroladas de cortisol, es parar los pensamientos recurrentes. Estos, son motivados por preocupaciones, que en ocasiones, pesan mucho...

Hay muchas meditaciones sobre gratitud, pero te enlazo esta que es una de mis preferidas para cambiar mi energía hacia una zona con mucha paz...

Esta semana estamos hablando de recuperar determinados valores que sin darnos cuenta vamos perdiendo en pro de la hostilidad que respiramos a diario. Quiero que...

Esta semana quiero compartir una entrada de mi blog personal. Se titula «La zona oculta de los malos». Sin saber el concepto de la compasión,...

Esta semana quiero que al escribir pienses en una situación donde alguien te haya hecho sentir mal, por tratarte de forma incorrecta, por no escucharte,...