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Conecta con tu respiración antes de reaccionar, es el secreto. Lo demás, ya lo hace tu parte racional

Hola Reme
Lo primero que ha de entrenar es el parar, el contener esa impulsividad y para ello, el secreto es RESPIRAR…
Respira ante de tomar la palabra y pregúntate ¿desde dónde quiero responder a esto? Muchas veces, esa impulsividad solo conecta con alguna herida o inseguridad, alguna sombra o algo que tenemos sin atender a través de una emoción intensa.
Respirar de forma consciente, te sacará de esas conexiones pasadas y te hará ser capaz de decidir si merece la pena o no ese tipo de respuesta.
Callar ante algo que te perturba no es sano, pero responder de forma inconsciente, solo te lleva a conectar con el pasado y tus hábitos más arraigados.
Respirar de forma consciente, te conecta con el presente y te ayuda a responder con elección. Callar no es permitir a los demás que hagan o digan lo que quieran, callar en una elección de no entrar en situaciones que no queramos entrar.

Gracias amiga. Que cerca te siento

Gracias amiga
Seguimos juntas

Un millón de gracias Maria Dolores. Sé que estás cerca
Un abrazo enorme

Un millón de gracias

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Vamos juntas en esto

Gracias….

Gracias preciosa. Nadie puede explicarlo más bonito que tu