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Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana, me propuesta es un clásico. Siéntate en tu diario y escribe una carta de amor. Esa carta que nunca escribiste, da igual que...

Imagen de la semana

Pues así, sin doler, sin apretar, sin intentar cambiar nada, así es como llegó

¿Por qué duele el amor?

Nos cuesta admitirlo, pero muchas veces no nos duele el amor. Nos duelen nuestras expectativas. Conocemos a alguien y, casi sin darnos cuenta, empezamos a...

¿Por qué tiene que doler el amor? Nos enseñaron que el amor debía ser intenso, inevitable, casi arrebatador. Pero pocas veces nos explicaron que muchas...

Práctica informal

Esto no va de trabajar desde el pasado, sino de trabajar desde el presente con la conciencia del pasado. Observa cómo te comportas en tu...

Práctica formal

El valor de ser vulnerable

Noticias y enlaces de interés

Hoy quiero recomendar este maravilloso libro, libro que le agradezco a mi amiga Ada que me lo recomendara. Una forma muy original de contar una...

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Normalización del sufrimiento Busca un momento tranquilo. No para analizarte, sino para observar con honestidad y amabilidad. No se trata de revivir el dolor, sino...

Imagen de la semana

En esa silla, las personas me cuentan sus heridas y esta silla acoge todas, todas esas heridas de las que no hablamos nunca, todas esas...

Post semanal

CUANDO EL DOLOR SE VUELVE CONSTUMBRE Hay sufrimientos que no hacen ruido.No gritan.No dejan moratones visibles.No salen en las fotos familiares. Son sufrimientos que se...