Tras tu propia reflexión personal al respecto, elige una cosa que sientas que no estás asumiendo esa responsabilidad personal para cuidarte de forma adecuada y desde ahí, márcate una pequeña meta, muy pequeña.

Los cambios no puedes hacerse de forma abrupta, han de ser graduales y progresivos, empezando por pequeños pasos.

Recuerda que la motivación del cambio dura poco, has de conectar con la intención y la viabilidad para hacerlo posible y definitivo.