Instrucciones para tu diario de Mindfulness

25 enero 2026

Esta semana escribe sobre tus relaciones pasadas y presentes sin juzgarte. Observa si aparece un patrón repetido: qué tipo de personas eliges, cómo te colocas tú en la relación y qué sueles tolerar aunque te haga daño.

Pregúntate desde qué lugar estás amando: desde la necesidad de ser aceptado, desde el miedo a estar solo o desde el deseo de compartir tu vida con alguien que te respete.

Anota qué aprendiste sobre el amor en tu infancia y cómo eso puede estar influyendo hoy en tus elecciones. No para buscar culpables, sino para entenderte mejor.

Termina cada día con una pregunta sencilla:
¿Estoy eligiendo desde mi herida o desde mi conciencia?

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