Esta semana, para trabajar con esto, es importante que reflexiones sobre pequeñas situaciones donde te hayas visto incapaz de hacerlo.
Ve avanzando en la semana y a medida que surjan cesiones que te incomoden, pregúntate en tu diario:
- Por qué he dicho si
- Qué me daba miedo
- Qué consecuencias para mí ha tenido no saber decir que no
- Cómo me siento por ello
Desde aquí, trabaja en dar un paso adelante y preparar una respuesta diferente la próxima vez