Instrucciones para tu diario de Mindfulness

25 agosto 2024

Mi propuesta para esta semana tiene que ver con tus compras, tus pagos y sobre todo, tus obligaciones económicas.

Intenta hacer memoria, si lo necesitas repasa extracto de banco y haz una lista de todos los gastos de este verano.

En cada concepto, apunta a un lado, en una escala del 1 al 5 , la valoración en cuanto a necesidad real de dicho gasto, siendo 1 nada necesario y 5 totalmente necesario.

Cuando tengas hecho el listado, todo aquello que baje de 3, toma conciencia de si podrías eliminarlo como gasto . La mayoría de nuestros gastos innecesarios, tienen un componente emocional muy importante. Tomar conciencia de ello y evalúa ese equilibrio del que se habla en el post.

En ocasiones, nos sentimos muy angustiados por la presión económica pero no somos conscientes de multitud de gasto superfluo y que no suponen una necesidad real en nuestra vida.

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