Esta semana vamos a trabajar tres tipos de pensamientos muy nocivos para los seres humanos. Son los llamados pensamientos recurrentes, pensamientos que se convierten en cíclicos en nuestro cerebro y nos producen mucho sufrimiento innecesario. Como cada semana , puedes trabajar este tema mediante Post Semanal Práctica formal Práctica Informal Instrucciones para tu diario de […]
Siguiendo con el tema del Cuidado de nuestro cuerpo, esta semana vamos a tratar el tema de la Alimentación Consciente. Mindfulness aborda de forma muy interesante nuestra relación con la comida y las formas en las que podemos trabajar una mejora de ésta. Llevar una alimentación equilibrada , evitar los sabotajes con la comida y […]
Esta semana vamos a tratar un tema que a todos nos atrae. Desde pequeños nos enseñan que hemos de buscarla para dar un sentido a nuestra vida y sin embargo, todos tenemos la sensación de que nunca llega de forma definitiva y he de decirte algo, es que LA FELICIDAD nunca llega, la felicidad es […]
Hola de nuevo. Gracias por volver a leer este rincón de conciencia. Esta semana vamos a empezar a trabajar una de las partes fundamentales de Mindfulness que no es otra que el cuerpo. Como cada semana, te dejo seis ventanas de trabajo al respecto que son: Post semanal Práctica Formal Práctica Informal Imagen de la […]
Esta semana hablaremos de Estrés, palabra totalmente normalizada y tratada con una naturalidad pasmosa, sin conciencia de lo peligroso y perjudicial que es . Podrás encontrar Post semanal Práctica Formal Práctica Informal Imagen de la semana Noticias y enlaces de interés Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana vamos a hablar de los pensamientos. Entender cómo funciona nuestra mente nos ayudará a entender muchas de las cosas que hacemos y pensamos sin saber de dónde viene Una semana más, podrás encontrar en este bloque Post de la semana Práctica Formal Práctica Informal Imagen de la semana Noticias y enlaces de Interés […]
Esta semana vamos a trabajar la Técnica para la práctica de Meditación. Aunque aún no tengas experiencia y parezca difícil, adoptar una técnica adecuada desde el principio, te facilitará enormemente la integración de esta disciplina. Vas a poder trabajar mediante Post semanal Práctica Formal Práctica Informal Imagen de la Semana Enlaces y Noticias de Interés […]