Esta semana vamos a empezar con uno de los temas más bonitos y necesarios en nuestra sociedad. Nuestro corazón, el órgano más energético de nuestro cuerpo y que debemos atender con mucha atención para poder gestionar nuestro equilibrio emocional Como cada semana, lo haremos a través de Post semanal Práctica Formal Práctica Informal Imagen de […]
Esta semana vamos a tratar un tema que en ocasiones, los alumnos ofrecen resistencia pero que es precioso. Todos tenemos ángeles y demonios, y todos ellos son parte de lo que somos. Si lo conoces y lo aceptas lo puedes controlar, pero ni no conoces esa parte de ti, te puede jugar malas pasada. ¿Te […]
Esta semana vamos a trabajar un tema muy necesario y de mucha ayuda para un proceso de auto-conocimiento. Los seres humanos llevamos una herida emocional que se genera en nosotros desde el feto materno hasta los primeros años de nuestra vida. Esta herida marca nuestra forma de ser de alguna forma y conocerla, nos puede […]
Esta semana me he salido de mi plan de trabajo en este blog. Dadas las circunstancias tan excepcionales que estamos viviendo, he adaptado el trabajo de la semana a esta situación. Estamos en confinamiento, la paciencia, el control y el evitar los pensamientos recurrentes nos puede ayudar mucho a pasarlo sin salir muy tocados. Te […]
Querido lector Esta semana vamos de cabeza a uno de mis temas favoritos. La sociedad en la que nos ha tocado vivir no ha convertido y unos pésimos gestores de nuestras emociones. Mindfulness trabaja la relación con esas emociones que acostumbramos a ignorar con una sencillez extraordinaria. Quédate y trabaja todas las ventanas Post Semana […]
Esta semana vamos a tratar un tema que no todos tenemos, sin embargo, todos tenemos que afrontar alguna vez. Se trata del dolor. Nuestra relación con éste suele ser muy vulnerable, presentando grandes resistencias y con una gestión llena de pensamientos recurrentes que no nos ayudan nada. Te invito a explorar nuestra relación con el […]
Esta semana vamos a una de las partes más interesantes de la práctica de Mindfulness. Vivimos en un mundo donde no aceptamos nada malo de lo que nos pasa, tenemos muy poca capacidad de aceptación y cuando nos vienen los golpes de la vida, nos resistimos y sufrimos de sobre manera . Rechazamos las situaciones […]