Gracias a la cantidad de lectura que en el último año ha caído en mis manos, he encontrado un nuevo enfoque en el estudio de nuestro comportamiento que me parece muy interesante de tratar. Esta semana, te propongo viajar a lo que llamo, la inutilidad del arrepentimiento, sentimiento que observo nos acompaña demasiado en nuestra […]
Esta semana analizamos este estado de tristeza en el que nos estamos sumiendo durante esta tercera ola de pandemia. No te asustes, es una fase más del duelo, duelo por la vida que hemos perdido y para mi, muy esperanzadora porque por fin nos acercamos a la aceptación Como cada semana, te invito a explorar […]
Esta semana hablamos del sufrimiento de las personas desconfiadas. Una de las aptitudes más interesantes que se desarrollan en la práctica de Mindfulness es la confianza, tanto en nosotros mismos, en los demás y en la vida. En función del ambiente en el que nos hayamos criado y en función de las malas experiencias que […]
Esta semana hablo de amistad en tiempos de tristeza. De nuevo, debemos quedarnos en casa, no vemos a nuestros amigos y no podemos caer en el error de perder el contacto con éstos. Esta semana te cuento lo importante de las amistades duraderas en el ser humano para su felicidad y de cómo establecer un […]
Esta semana tratamos con uno de los sentimientos más incómodos del ser humano, la vergüenza. Esta emoción que en realidad nuestro cerebro nos la hace sentir para obligarnos a cumplir con las normas del grupo, desde nuestro cerebro reptiliano, nos sume en unos sentimientos muy desagradables que nos hacen sentir muy mal con nosotros mismos […]
Post Semanal
Este año le doy la vuelta al jamón… Esta frase se dice comúnmente cuando llegas a los 50 tacos y si amigos, este año llego a esta edad tan redonda. En plena pandemia, sin posibilidad de hacer el fiestón con el que había soñado y con la incertidumbre de un tercer rebrote que nos amenaza […]
Ya estamos en 2021 y como nací en 1971 significa que cumplo 50 años. Es una edad especial, la juventud pasó y entro en una etapa de la vida de madurez, donde creo que estoy más lúcida y sabia que nunca en mi vida y al mismo tiempo, consciente de que no me quedan tantos […]